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标签:、水果,、营养,、葡萄,、蓝莓,、抗癌,、补血,、挑选,、健康,、健康1+1、蓝莓、桑葚、葡萄和树葡萄都属于富含营养的紫色水果。这些水果含有丰富的花青素、绿原酸和白藜芦醇等多酚类化合物,具有显着的抗氧化效果。研究表明,食用这类水果6个月可以促进大脑活力,改善认知功能,并有助于调整肠道菌群,发挥抗癌和抗炎作用。特别是桑葚,它还具有补血和护眼的效果;而在葡萄中,不同颜色的葡萄其营养价值各有区别。那么,在营养师眼中,不同的人该如何选择和食用这些水果?日本营养师、美食专栏作家小岛惠美总结黄豆芽对于减肥的3个益处:2019年5月,袁克勤短期回国时遭到中共当局拘押。今年1月,以长期为日本从事间谍活动为由对他逮捕、判刑。
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